在畅通进程中，尤其是进行跑步、跳动或力量考验后，好多东谈主会出现小腿肌肉酸痛的表象。这种酸痛经常被称为“蔓延性肌肉酸痛”（DOMS），一般在畅通明24至72小时内达到岑岭。那么，在这种情况下，是否还能接续磨真金不怕火呢？ 最初，隐微的酸痛经常是肉体安妥畅通的一种平常响应，不一定是受伤的进展。此时如若仅仅隐微不适，不错合适挪动畅通强度，经受低冲击的活动，如分布、拉伸或瑜伽，有助于促进血液轮回，缓解肌肉弥留。 但如若酸痛较为严重，以致影响到日常行走或畅通进展，评释肌肉可能依然处于倦怠或隐微损害景色